Fascia – Cheia Expansiunii Spirituale și Fizice pentru Mii de Ani

  • Articol scris de Alexandra Cozma

Publicat:  10.11.2024

Fascia a devenit un subiect intens explorat în ultimii ani, dar, în realitate, acest țesut misterios și fascinant are rădăcini profunde în practicile de vindecare și filozofiile străvechi. În medicina chineză, în qigong, în yoga și chiar în tehnici moderne precum TRE (Exercițiile de Eliberare a Traumei), fascia este văzută ca un element esențial în procesul de unificare a corpului și minții. Ideea de „aducere a materiei și minții ca una” este profund legată de acest țesut conectiv, care ne oferă un canal pentru a ne conecta atât cu noi înșine, cât și cu universul.


De-a lungul acestui articol, vom explora cum funcționează fascia nu doar pentru a lega mușchii și oasele, ci și pentru a ne sprijini pe noi în căutarea abundenței și a împlinirii personale și spirituale. Vom descoperi cum Qigong-ul și alte practici similare susțin această expansiune, oferindu-ne ocazia de a deveni „întregi” în toate sensurile.

Cuprins:

  • Ce Este Fascia?

1. Ce Este Fascia?

Fascia este o rețea tridimensională de țesut conjunctiv care înconjoară și susține toate organele, mușchii, oasele și vasele de sânge din corpul nostru. Este ca un „fagure” de miere ce acoperă întregul corp, formând o structură elastică și flexibilă. În Qigong, funcția principală a fasciei este să „consolideze energia în abdomen” , oferind un suport structural și protejând organele de stresul fizic. Cu toate acestea, fascia joacă și un rol crucial în stocarea și eliberarea energiei – un concept care se regăsește în numeroase practici spirituale și fizice.


Un element interesant în acest context este conceptul de Chi în medicina chineză, care reprezintă energia vitală ce circulă prin corp. Spre deosebire de Chi-ul din Qigong-ul autentic, care umple abdomenul și se concentrează pe deschiderea blocajelor energetice, medicina chineză tradițională se limitează adesea la tratarea simptomelor fizice și nu aduce întotdeauna o „abundență de Chi,” ci, mai degrabă, deschide canalele energetice, revitalizând corpul.

2. Legătura dintre Fascia și Energia Spirituală

În Qigong, această practică străveche de aliniere a respirației, mișcării și conștiinței, fascia este considerată un conductor esențial pentru Chi, creând „structura internă, relaxarea, angajamentul și senzațiile” care ne permit să experimentăm o stare de echilibru și liniște interioară.


Această întindere internă („internal stretch”) pe care Qigong-ul o promovează, face ca fascia să devină mai „plină și abundentă”. Atunci când fascia este eliberată de tensiune, Chi-ul poate să „curgă” liber, permițând corpului să se deschidă și să „crească, să se îngroașe și să se întărească”. Practicanții de qigong spun că „cu cât te afunzi mai mult în practică , cu atât corpul începe să se întindă” – o experiență specifică și puternică.


În timpul Qigong-ului și al altor tehnici de eliberare, cum este TRE, presiunea și relaxarea activă determină fascia să „se extindă prin relaxare”, deschizând noi canale de energie. Însă, este nevoie de o anumită determinare și asumare în ceea ce privește practica personală, deoarece este necesară energie pentru a menține aceste stări de expansiune și conectare interioară.

3. Cele Trei Creiere și Fascia ca Punte de Legătură

Un alt concept fascinant este ideea că avem nu unul, ci trei creiere în corpul nostru: creierul propriu-zis, creierul inimii și creierul abdominal (sau „gura Qi-ului”). Această teorie sugerează că avem surse de inteligență diferite în corp, toate influențate de sănătatea fasciei. O fasce sănătoasă leagă aceste trei creiere și permite corpului să funcționeze „nedivizat și concentrat pe abundență”

 

Fascia devine, astfel, un pod între emoții și corpul fizic, între conștient și subconștient. Atunci când fascia este sănătoasă și deschisă, creierele noastre interne pot colabora pentru a ne ajuta să atingem o stare de împlinire completă – unificându-ne materia și mintea.

4. De la Tensiune la Abundență: Cum Păstrăm Fascia Sănătoasă

Pentru a ne asigura că fascia rămâne sănătoasă și flexibilă, există câteva practici simple și eficiente pe care le putem integra în viața noastră de zi cu zi:

1. Practici de Stretching Intern

Qigong-ul, ca și alte practici de stretching intern, permite fasciei să se extindă și să devină mai rezistentă. Mișcările lente și conștiente, combinate cu respirația profundă, „cultivă o nouă formă de conștientizare” și determină fascia să se întindă și să crească. Pe măsură ce fascia devine mai lungă, „canalele de tendoane” și țesuturile conective se vor extinde într-o manieră specifică, „trăgând și strângând” astfel încât corpul nostru să devină mai elastic.

2. TRE (Exercițiile de Eliberare a Traumei)

TRE este o altă metodă eficientă de a elibera fascia de tensiunile acumulate. Prin mișcările simple și tremurul natural indus de TRE, fascia începe să se relaxeze, permițând energiilor blocate să fie eliberate. Este ca și cum corpul își „scutură” tensiunile stocate, ajutând fascia să revină la starea ei inițială de sănătate și flexibilitate.

3. Odihna Pasivă și Odihna Activă

Fascia are nevoie de „odihnă pasivă și odihnă activă” pentru a se menține sănătoasă. Odihna pasivă , precum somnul de calitate, permite mușchilor să se relaxeze, în timp ce fascia se întinde și se regenerează. Odihna activă  – cum ar fi yoga ușoară, plimbările sau alte mișcări conștiente – încurajează fascia să rămână elastică și flexibilă.

↓ Poți vedea mai multe informații despre fascie si QiGong aici ↓
Poster

5. Cum Se Transformă Fascia într-o Experiență Spirituală

În cele din urmă, fascia nu este doar un element al anatomiei noastre – este o cale către explorarea sinelui și a conexiunii spirituale. În filosofia taoistă, sănătatea fasciei este direct legată de cultivarea energiei și „stocarea Chi-ului”. Un corp cu o fascie deschisă și sănătoasă poate experimenta o „abundență de Chi”, creând o stare de echilibru și armonie.


În taoism, fiecare parte a corpului joacă un rol fundamental în echilibrul general. În acest context, fascia devine un element vital, întrucât ea conectează toate componentele corpului, permițând ca energia vitală să circule și să se integreze în mod natural cu întregul corp.

6. Fascia ca „Matriță” a Emoțiilor și Traumei

Fascia nu reține doar tensiuni fizice, ci și emoții și traume. Prin relaxarea și eliberarea fasciei, putem ajunge să eliberăm și emoțiile captive, reducând stresul și anxietatea. De aceea, tehnicile de eliberare fascială, precum Qigong-ul, masajul Tailandez Regal, TRE sau terapiile miofasciale, sunt atât de apreciate pentru efectele lor de vindecare profundă.


De mii de ani, înțelepții și practicanții de Qigong și Chi Kung au descoperit cum să valorifice puterea fasciei pentru a ajunge la „stările de claritate și conștientizare”. Atunci când fascia se eliberează, nu doar corpul devine mai flexibil, dar și mintea se deschide către o stare de abundență și libertate interioară.

7. Concluzie: Fascia ca Portal către Împlinirea Interioară

Fascia nu este doar un țesut care ține mușchii și organele împreună – este un spațiu care conține emoții, traume și, mai ales, potențialul pentru transformare. Învățând să lucrăm cu fascia, să o eliberăm și să o întindem, ne oferim ocazia de a experimenta o stare de unificare între minte și corp.


Explorarea fasciei este, de fapt, explorarea sinelui – a unei călătorii de descoperire interioară și transformare spirituală. Practicile care vizează eliberarea fasciei ne deschid drumul către o viață mai armonioasă, mai plină de energie și mai conectată la noi înșine și la Univers. Fascia este, într-adevăr, un portal către sinele nostru autentic și o cheie către împlinirea personală și spirituală.

Despre Alexandra, Autoarea Articolului

Alexandra Cozma este facilitator somatic specializat în eliberare somatică prin mișcare, masaj thailandez și TRE™ .
Cu o poftă imensă de viață și aventură, Alexandra a ales acest drum încă din 2017, când a început să studieze pentru prima dată masajul terapeutic și efectele lui asupra corpului și minții alături de Corina Fizesi, în Cluj.


De atunci și până acum, mâinile și îndrumările ei au ghidat oamenii cu care a lucrat spre un loc de adevăr și curățenie interioară.
Din 2024, după un an și jumătate petrecut în Thailanda, tehnicile pe care le oferă includ și manevre manuale inspirate din studiile ei de un an de masaj thailandez efectuate pe insula Koh Phangan.


Intenția Alexandrei este să ajute oamenii să se reconecteze fizic cu forma lor ideală și să se exprime în cel mai autentic mod posibil. Atât în lucrul 1 la 1, cât și în lucrul cu grupuri mai mari, adevărul exprimat autentic, în orice formă vizibilă, rămâne în centrul esenței muncii ei.