Ce Este, cu Adevărat, Fascia și Cum se Leagă de Corpul Spiritual

  • Articol scris de Alexandra Cozma

Publicat:  09.11.2024

În lumea sănătății și a dezvoltării personale, fascia a devenit un subiect din ce în ce mai discutat. Mai puțin cunoscută acum câteva decenii, această rețea subtilă de țesut conjunctiv a început să fie apreciată pentru rolul său esențial în menținerea echilibrului fizic și emoțional al corpului, dar și pentru conexiunile sale cu dimensiunea spirituală. Însă, ce este fascia, cum ne influențează sănătatea și de ce este ea esențială în călătoria noastră spirituală?

Cuprins:

  • O Scurtă Istorie a Descoperirii Fasciaei

1. Ce Este Fascia și De ce Este Atât de Importantă?

Fascia este un tip de țesut conjunctiv care formează o rețea continuă în corpul nostru, învăluind fiecare mușchi, os, organ și nerv. Poți să te gândești la ea ca la un fel de „costum” intern care oferă suport și structură fiecărei părți din noi. Deși multă vreme a fost trecută cu vederea în anatomie, cercetările moderne au arătat că fascia nu doar „ține” lucrurile la un loc, ci joacă un rol activ în sănătatea și funcționarea noastră generală. Mai mult, fascia are capacitatea de a transmite informații și de a crea conexiuni profunde între corpul fizic și cel spiritual.

2. O Scurtă Istorie a Descoperirii Fasciaei

Deși studiul fasciei a început să capete atenție serioasă abia în ultimii 50 de ani, oamenii de știință au început să observe aceste structuri misterioase încă din secolul XIX. Însă, fiind dificil de observat și analizat, mulți le-au considerat doar „umplutură” între organe și mușchi. La sfârșitul anilor '70, cercetători precum Dr. Ida Rolf au revoluționat percepția despre fascia, arătând că aceasta joacă un rol critic în postura și mobilitatea corpului, dar și în sănătatea emoțională. Recent, cercetările au ajuns să investigheze rolul fasciei în retenția emoțională, dar și cum eliberarea fasciei poate să sprijine eliberarea emoțiilor adânc înrădăcinate.

3. Fascia și Emoțiile: Cum Se Prind Emoțiile în Țesuturi?

Emoțiile noastre nu trăiesc doar în minte; ele au un impact profund asupra corpului fizic. Fascia, fiind conectată la sistemul nervos autonom, reacționează la stres și emoții intense. Aceasta înseamnă că, atunci când trăim un eveniment emoțional copleșitor, fasciea se poate contracta și tensiona, reținând aceste emoții ca pe niște „noduri” dureroase și greu de eliberat. Poate ai observat cum, după o perioadă stresantă, corpul tău rămâne tensionat, chiar și după ce mintea s-a liniștit – aceasta este fascia la lucru.

 

Dr. Robert Schleip, un pionier în domeniul cercetării fasciei, susține că fascia reține nu doar tensiunea fizică, ci și pe cea emoțională, adesea pe termen lung. Așa se explică de ce multe terapii de eliberare a fasciei, cum ar fi terapia TRE®, pot declanșa eliberări emoționale intense.

4. Fascia și Corpul Spiritual: Conexiunea cu Energia și Spiritualitatea

Conform unor teorii moderne, fascia poate fi considerată „poarta” dintre corpul fizic și corpul spiritual. Fiind o rețea continuă care îmbracă și unește totul în corp, fascia facilitează comunicarea dintre diferitele sisteme ale corpului. În tradițiile spirituale, corpul nostru energetic este privit ca o rețea similară, iar fascia este uneori văzută ca mijlocul prin care energia vitală (chi, prana) curge în corp.


Scientistul Tom Myers, autorul cărții Anatomy Trains, este un susținător activ al ideii că fascia joacă un rol crucial în sănătatea energetică. El susține că, prin blocajele în fascia, fluxul energetic poate fi restricționat, ceea ce duce la disfuncții fizice și emoționale. În acest sens, eliberarea fasciei este nu doar un act fizic, ci și unul spiritual, permițând energiei să curgă din nou liber și ajutând la restabilirea unei armonii profunde în întreaga ființă.

5. Cum Fascia Conectează Organele, Mușchii și Oasele – și Ce Înseamnă Aceasta pentru Corpul Spiritual

Fascia nu doar „îmbracă” organele, mușchii și oasele, ci le și conectează între ele, ajutând la menținerea structurii și stabilității corpului. Această interconectare complexă face ca fiecare mișcare, tensiune sau eliberare dintr-o parte a corpului să se resimtă și în alte părți. Cu alte cuvinte, fascia este un conductor al întregii noastre experiențe, atât fizice, cât și emoționale.
În lumea spiritualității, această interconexiune fizică simbolizează și o interconectare spirituală. Pe măsură ce fascia eliberează tensiunile acumulate și se relaxează, întreaga ființă devine mai deschisă și mai armonioasă, pregătită să exploreze și să îmbrățișeze dimensiunea spirituală a vieții.

6. 3 Modalități de a Păstra Fascia Sănătoasă

Pentru a menține fascia în stare optimă, iată câteva metode ușor de integrat în rutina zilnică:

1. Hidratarea

Fascia este compusă din colagen și o substanță asemănătoare unui gel, bogată în apă. Hidratarea corespunzătoare ajută fascia să rămână flexibilă și ușor de mobilizat. De asemenea, consumul de apă poate ajuta la eliminarea toxinelor stocate în fascia, menținându-ți corpul și energia curată.

2. Mișcarea și Exercițiile de Întindere

Activitățile care implică mișcare și întindere – cum ar fi stretching-ul dinamic sau dansul – sunt excelente pentru fascie. Mișcările fluide ajută la eliberarea tensiunilor și previn formarea „nodurilor” de tensiune. De asemenea, practicile de întindere sunt benefice pentru eliberarea energiilor blocate, ajutând astfel la echilibrarea corpului energetic și spiritual.

3. Exercițiile de Eliberare a Traumei sau Stresului (TRE)

Exercițiile de Eliberare a Traumei, cunoscute sub numele de TRE (Trauma Release Exercises), sunt o metodă profundă de eliberare a tensiunii și a stresului acumulat în corp. Concepută de Dr. David Berceli, TRE se bazează pe o serie de mișcări și exerciții ușoare care stimulează tremuratul natural al corpului, o reacție prin care organismul nostru eliberează tensiunea musculară și emoțională.

7. Cum Putem Obține o Eliberare Permanentă a Fasciei?

În momentul în care fascia este eliberată de tensiunile sale, fluxul energetic din corp poate curge liber. Dar cum putem menține această stare de eliberare permanent?
Primul pas este să menținem o practică regulată de mișcare și de conștientizare corporală. Terapia nu este un proces singular; este nevoie de atenție continuă pentru a menține un corp liber de tensiuni. De asemenea, lucrul cu emoțiile și procesarea lor regulată sunt esențiale pentru a preveni reținerile și tensiunile în și din fascie.


Un alt aspect important este meditația și lucrul cu energia. Prin practicarea unor tehnici de respirație și meditație, poți să-ți ajuți corpul să elibereze stresul înainte ca acesta să devină tensiune fizică. În același timp, lucrezi asupra legăturii tale spirituale și creezi un echilibru între corp și suflet.

8. Ce Spun Oamenii de Știință Despre Conexiunea Dintre Fascia și Corpul Spiritual?

În timp ce domeniul științific încă cercetează legătura între fascia și corpul spiritual, există câțiva cercetători și terapeuți care au început să exploreze această interacțiune. Robert Schleip, specialist în fascie și biomecanică, susține că eliberarea fasciei poate influența sistemul nervos, iar acest lucru are un impact semnificativ asupra sănătății emoționale și a stării de bine.


Totodată, Ida Rolf, fondatoarea Rolfing-ului, crede că fascia influențează atât sănătatea fizică, cât și pe cea spirituală, având capacitatea de a ne deschide către o conștientizare mai profundă a propriului corp și a conexiunii noastre cu universul.

9. În Concluzie: O Călătorie de Autocunoaștere și Eliberare

Fascia nu este doar un țesut care ține împreună mușchii și organele – este o punte între corp, emoții și spirit. Înțeleasă corect, ea ne poate ajuta să experimentăm o sănătate mai bună, o stare de bine emoțională și o deschidere către dimensiunea spirituală.


Pe măsură ce învățăm să avem grijă de fascia noastră, să o eliberăm de tensiuni și blocaje, putem deschide uși către o stare de echilibru și armonie cu noi înșine și cu universul din jurul nostru. Fascia devine, astfel, mai mult decât o componentă a anatomiei noastre – devine un portal către descoperirea sinelui autentic și către trăirea unei vieți pline de sens și conexiune.

Despre Alexandra, Autoarea Articolului

Alexandra Cozma este facilitator somatic specializat în eliberare somatică prin mișcare, masaj thailandez și TRE™ .
Cu o poftă imensă de viață și aventură, Alexandra a ales acest drum încă din 2017, când a început să studieze pentru prima dată masajul terapeutic și efectele lui asupra corpului și minții alături de Corina Fizesi, în Cluj.


De atunci și până acum, mâinile și îndrumările ei au ghidat oamenii cu care a lucrat spre un loc de adevăr și curățenie interioară.
Din 2024, după un an și jumătate petrecut în Thailanda, tehnicile pe care le oferă includ și manevre manuale inspirate din studiile ei de un an de masaj thailandez efectuate pe insula Koh Phangan.


Intenția Alexandrei este să ajute oamenii să se reconecteze fizic cu forma lor ideală și să se exprime în cel mai autentic mod posibil. Atât în lucrul 1 la 1, cât și în lucrul cu grupuri mai mari, adevărul exprimat autentic, în orice formă vizibilă, rămâne în centrul esenței muncii ei.