Ce este facilitarea somatică și cum funcționează ea?

  • Articol scris de Alexandra Cozma

Publicat:  08.11.2024

În era în care căutăm constant un echilibru între minte și corp, facilitarea somatică a devenit un subiect de interes pentru tot mai multe persoane dornice să-și înțeleagă și să-și vindece propriul corp. Dacă ai auzit acest termen și ai avut un moment de “Hmm, oare ce-o fi asta?”, află că nu ești singura. Așa că, hai să pătrundem împreună în lumea fascinantă a facilitării somatice și să descoperim cum funcționează acest proces și de ce poate schimba radical felul în care ne simțim și interacționăm cu noi înșine și cu ceilalți.

Cuprins:

  • Ce este, de fapt, facilitarea somatică?

  • Cum funcționează facilitarea somatică?

  • De ce să alegi facilitarea somatică?

  • Ce este Corpul Energetic?

  • Ce este Corpul Spiritual?

  • Concluzie

1. Ce este, de fapt, facilitarea somatică?

La baza facilitării somatice stă ideea că trupul nostru este mai mult decât un simplu vehicul care ne poartă zi de zi. El stochează emoții, traume, experiențe și memorii pe care mintea noastră le-ar fi putut reprima, dar pe care corpul le ține “înregistrate” cu fidelitate. Astfel, facilitarea somatică devine un proces prin care putem învăța să comunicăm cu propriul corp, să ascultăm ce are de spus și să-i permitem să elibereze tensiunile și blocajele.
Spre deosebire de abordările clasice de terapie care se axează pe cuvinte, facilitarea somatică se bazează pe mișcare, respirație, vibrație și conștientizare corporală. Aceasta permite accesarea unor niveluri profunde de vindecare care rareori sunt atinse doar prin introspecția mentală.

2. Cum funcționează facilitarea somatică?

Imaginează-ți că facilitarea somatică este un ghid care te ajută să navighezi “harta” corpului tău. Aceasta te poate ajuta să-ți recapeți controlul asupra corpului tău și să identifici locurile în care sunt blocate emoții vechi, dureri sau tensiuni. Facilitarea somatică te îndeamnă să explorezi toate aceste colțuri ascunse ale corpului tău printr-o serie de exerciții care pot include:
  1. Respirația conștientă – Învățăm să respirăm profund și conștient, aducând atenția asupra modului în care aerul intră și iese din corpul nostru. Respirând conștient, creăm spațiu pentru a elibera tensiunile și a calma sistemul nervos.

     
  2. Mișcarea liberă – Uneori, tot ce are nevoie corpul este o mișcare liberă, fluidă, care să-i permită să se exprime și să elibereze stresul acumulat. În facilitarea somatică, nu există reguli stricte – doar invitația de a lăsa corpul să se miște natural, eliberând energiile captive. Aici, poate intra și dansul ( Twerk Somatics).

     
  3. Conștientizarea corporală – Prin intermediul unor tehnici de scanare corporală, învățăm să devenim conștienți de fiecare părticică a corpului nostru și de emoțiile care pot fi asociate fiecărui loc specific.

     
  4. Vibrația și eliberarea vocală – Pentru unii, facilitarea somatică poate include chiar sunete și vibrații. Emisia unui sunet profund, de exemplu, poate vibra la unison cu anumite părți tensionate ale corpului, relaxându-le și permițând o eliberare emoțională autentică.

     
  5. Împământarea și conectarea la prezent – Facilitatea somatică te învață să trăiești în momentul prezent, să lași trecutul și viitorul deoparte și să te concentrezi pe ceea ce simți aici și acum.

     
  6. Mișcare precisă pentru eliberare TRE
    În cadrul metodei TRE (Exerciții de Eliberare a Tensiunilor), mișcările precise și controlate declanșează tremurul natural al corpului, facilitând eliberarea stresului și tensiunilor acumulate adânc în țesuturi. Prin aceste exerciții ghidate, corpul învață să-și reactiveze mecanismele naturale de relaxare și vindecare, întărind în același timp senzația de siguranță și stabilitate interioară.

3. De ce să alegi facilitarea somatică?

Ceea ce face această practică atât de atrăgătoare și eficientă este capacitatea sa de a integra mintea și corpul într-o armonie completă. Nu este vorba doar de relaxare fizică, ci și de reconectarea cu tine însuți la nivelul cel mai profund. Prin facilitarea somatică, nu înveți doar să te relaxezi, ci și să descoperi cauzele profunde ale stresului, anxietății sau chiar durerilor cronice. E ca și cum ai avea acces la propriul tău “manual de utilizare” personal.
În plus, facilitarea somatică nu impune o metodă universală. Fiecare sesiune este unică și adaptată nevoilor tale de moment. Uneori, e posibil să ai o eliberare emoțională, alteori doar o senzație de pace profundă. Cert este că fiecare experiență îți va aduce un pas mai aproape de a te înțelege cu adevărat și de a-ți asculta corpul.

4. Facilitarea somatică: o alegere pentru cei curajoși

Facilitarea somatică nu este un drum ușor, însă este unul extrem de satisfăcător pentru cei care sunt dispuși să se cunoască pe sine dincolo de suprafață. Dacă simți că a venit momentul să explorezi cu adevărat cine ești și ce ai de eliberat, această practică poate fi răspunsul. La finalul zilei, este vorba despre a-ți redobândi libertatea interioară și a trăi în acord cu tine însuți.
Facilitarea somatică este un dar pentru cei care vor să se elibereze, să se simtă vii și conectați. Dacă te simți pregătit să începi călătoria, atunci este clar: facilitarea somatică ar putea fi acel ceva care te va transforma.

Diferențele dintre Corpul Energetic și Corpul Spiritual: O Abordare Somatică prin Cultura Șamanică Inca și Masajul Thai Tradițional

În domeniul somatic și al vindecării holistice, corpul nostru fizic este doar o parte a ființei noastre mai largi. Pe lângă corpul fizic, avem corpul energetic și corpul spiritual, fiecare contribuind diferit la sănătatea, bunăstarea și dezvoltarea noastră. Înțelegând diferențele și relațiile dintre aceste corpuri, putem accesa o stare mai profundă de conștientizare, echilibru și conexiune divină.

5. Ce este Corpul Energetic?

Corpul energetic este structura subtilă prin care circulă energia vitală. Acest concept de energie se întâlnește în mai multe tradiții de vindecare, inclusiv în masajul Royal Thai, unde terapeuții lucrează cu „10 linii energetice” (Sen Sib) pentru a elibera blocajele energetice. Aceste linii sunt canale invizibile prin care energia se deplasează prin corp, și care, atunci când sunt stimulate corect, pot aduce o stare de armonie interioară și vitalitate.


În timpul masajului Royal Thai, se folosește presiunea pentru a stimula aceste linii, eliberând energia blocată și permițând astfel corpului să se relaxeze profund și să se regenereze. Această stimulare a liniilor energetice nu doar că îmbunătățește fluxul de energie, dar contribuie și la o schimbare mentală și emoțională, ajutându-l pe individ să își reconsidere perspectivele și să adopte o mentalitate mai deschisă și mai flexibilă.


Această eliberare a corpului energetic ajută oamenii să își clarifice viziunea asupra vieții și să își realinieze obiectivele și valorile, aducându-i mai aproape de o existență plină de sens. De asemenea, masajul contribuie la îmbunătățirea fluxului de muncă, deoarece mintea devine mai clară, iar energia curge mai liber, eliminând tensiunea și stresul care pot împiedica eficiența și creativitatea.

6. Ce este Corpul Spiritual?

Corpul spiritual, în contrast, este legătura noastră profundă cu dimensiunea sacră a existenței. În cultura șamanică inca, corpul spiritual reprezintă conexiunea noastră cu Pachamama (Mama Pământ) și cu cosmosul. Este partea din noi care transcende existența fizică și energetică, fiind canalul prin care accedem la înțelepciunea universală și la ghidarea spirituală.


În tradiția inca, corpul spiritual este văzut ca un portal către o realitate mai înaltă, care ne permite să intrăm în relație cu spiritele și să ne conectăm la sursa vieții. Această conexiune spirituală ne hrănește nu doar emoțional, dar și energetic, ajutându-ne să simțim o apartenență și o iubire care depășește granițele existenței fizice.

7. Conexiunea dintre Corpul Spiritual și Fascia

Un aspect esențial în înțelegerea corpului spiritual este legătura acestuia cu fascia, țesutul conjunctiv care interconectează fiecare parte a corpului. Fascia este un canal subtil care susține fluxul energetic și, atunci când este lucrat prin masajul Thai, corpul devine mai deschis la vibrațiile mai înalte și mai receptive la energia spirituală. Extinzând fascia prin tehnici specifice, cum ar fi întinderile și presiunile aplicate de-a lungul liniilor energetice, corpul se poate deschide și mai mult către o stare de conștientizare spirituală profundă.


Această expansiune a fascii nu doar că ne stabilizează structura fizică și energetică, dar ne extinde și conștientizarea, conectându-ne mai profund cu esența noastră divină. De-a lungul acestei călătorii de expansiune și eliberare, simțim o legătură mai puternică cu ceea ce mulți numesc Dumnezeu, experimentând iubirea și claritatea profundă.

8. Diferențele și Interconectarea dintre Corpul Energetic și Corpul Spiritual

Pe scurt, corpul energetic ne ajută să menținem echilibrul interior și să ne protejăm de influențele exterioare. El asigură o structură fluidă și o adaptabilitate internă, iar în masajul Thai, lucrul cu liniile energetice facilitează o curgere optimă a energiei, eliminând tensiunile. În schimb, corpul spiritual ne aduce în contact cu aspectele esențiale ale vieții și ale ființei, permițând o conexiune profundă cu divinul.


Integrarea acestor două corpuri ne permite să trăim o viață în care suntem atât ancorați în prezent, cât și deschiși către misterul existenței. Pe măsură ce lucrăm cu corpul energetic și corpul spiritual, eliberând tensiunile din fascia și stimulând linii energetice, ne deschidem la o experiență de viață mai autentică, plină de claritate și pace.

9. Concluzie

Înțelegerea și integrarea corpului energetic și a corpului spiritual ne oferă o oportunitate profundă de a evolua în direcția unui echilibru interior și a unei conștientizări extinse. Prin practica masajului Thai și prin conectarea cu tradițiile șamanice inca, ne eliberăm de tensiunile interioare, ne deschidem spre o conexiune spirituală autentică și putem trăi o viață ghidată de conștiință și de o iubire divină. Acest proces transformă modul în care percepem și trăim viața, având impact pozitiv asupra minții, a corpului și a spiritului.

“Terapia somatică cu Alexandra mi-a deschis ochii asupra importanței conștientizării corporale. M-a ajutat să eliberez blocajele emoționale pe care nici nu știam că le port în corp. Acum mă simt mai echilibrată și mai conectată cu propriul meu corp” 

- Claudia M.

Achiziție Verificată
Semințe de Putere

250+ Recenzii Verificate!

Semințe de Putere

Susținere

Claritate

Soluții
1.440,00 lei

250+ Recenzii Verificate!

Ce Presupune Programul

Acces prioritar la materialele exclusive – un set de resurse suplimentare care includ exerciții de auto-ajutor, ghiduri și practici care să îți sprijine călătoria.

Un grup de suport privat – acces într-un grup dedicat, unde vei putea împărtăși și primi sprijin continuu din partea celorlalți participanți.

O reducere de 10% pentru următorul program sau pentru orice alte servicii oferite de noi, valabilă pentru o perioadă de 6 luni

Aceasta este șansa ta de a te angaja pe deplin în procesul tău de transformare și de a beneficia de sprijinul suplimentar necesar pentru a-ți atinge obiectivele. Pentru o transformare care rămâne!

Despre Alexandra, Autoarea Articolului

Alexandra Cozma este facilitator somatic specializat în eliberare somatică prin mișcare, masaj thailandez și TRE™ .
Cu o poftă imensă de viață și aventură, Alexandra a ales acest drum încă din 2017, când a început să studieze pentru prima dată masajul terapeutic și efectele lui asupra corpului și minții alături de Corina Fizesi, în Cluj.


De atunci și până acum, mâinile și îndrumările ei au ghidat oamenii cu care a lucrat spre un loc de adevăr și curățenie interioară.
Din 2024, după un an și jumătate petrecut în Thailanda, tehnicile pe care le oferă includ și manevre manuale inspirate din studiile ei de un an de masaj thailandez efectuate pe insula Koh Phangan.


Intenția Alexandrei este să ajute oamenii să se reconecteze fizic cu forma lor ideală și să se exprime în cel mai autentic mod posibil. Atât în lucrul 1 la 1, cât și în lucrul cu grupuri mai mari, adevărul exprimat autentic, în orice formă vizibilă, rămâne în centrul esenței muncii ei.